Unsere Ernährung beeinflusst weit mehr als nur das Sättigungsgefühl – sie wirkt auf Energie, Stimmung und Gesundheit. In diesem dreiteiligen Kurs erfahren Sie, wie Mahlzeiten, Blutzucker, Hormone und Darmgesundheit zusammenhängen. Themen sind u. a. Mood- und Brainfoods, pflanzliche Ernährung und die Bedeutung von Wasser. Entdecken Sie, wie kleine Veränderungen Ihr Wohlbefinden nachhaltig fördern können.

Montag 18.30 - 20.30 Uhr

Kursdaten: 13.4. / 20.4. / 27.4.2026